[훈련 기록] 12월 1일 훈련 – 하체 근력 안정화 중심 훈련 12월 초반 훈련에서는 이현욱 선수를 대상으로 하체 근력 강화와 기본 움직임 안정화를 중심으로 훈련을 진행했습니다. 웨이트 트레이닝과 계단 보강 훈련을 통해 하체 지지력과 균형 유지 능력을 점검했으며, 이전보다 동작 수행 시 중심 흔들림이 줄어든 모습이 관찰되었습니다. 훈련 중반 이후에는 반복 동작에서 피로가 누적될 때 상체가 먼저 흔들리는 경향이 보여 호흡 조절과 동작 속도 조절을 함께 지도했습니다. 12월에는 체력 향상과 함께 동작의 정확도 유지를 핵심 목표로 훈련을 이어갈 예정입니다.
