최근 미국에서 흥미로운 연구 결과가 발표됐습니다. 피클볼을 주 3회 이상 플레이하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 정신건강 점수가 더 높게 나타났다는 내용입니다. 연구에 참여한 1,667명의 평균 정신건강 점수는 주 3회 이상 플레이 그룹이 77.5점, 주 2회 이하 그룹이 73.5점이었습니다. 1회 플레이 시간이 길수록 점수도 더 높아졌고요.

특히 60대 이상에서 효과가 더욱 크게 나타나며, 피클볼이 운동을 넘어 사회적 소속감, 관계 형성, 스트레스 감소에 기여한다는 점도 확인됐습니다. 반면, 부상을 경험한 플레이어는 정신건강 점수가 큰 폭으로 떨어졌다는 결과도 있어 안전한 플레이 환경이 중요하다는 메시지도 담고 있습니다.

피클볼은 누구나 쉽게 배우고 오래 즐길 수 있는 스포츠입니다. 단순한 운동이 아니라, 삶의 질과 정신건강을 함께 올려주는 활동이라는 점이 과학적으로 확인되고 있어요.

참고: Frontiers in Psychology “The more you play, the better you feel”
https://www.frontiersin.org/journals/psychology

PsyPost 기사: https://www.psypost.org