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Video URL : https://www.youtube.com/watch?v=SVVTmwK0yNQ

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2024. 07. 05 (Fri) 10:17

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달리기가 빨라지는 러닝 운동 - 러닝 스피드업 10분 | 10min Running Workout


홈 팀

End
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원정 팀

Match date

07.05 (Fri) 10:17

Sports type

Athletics

League type

Club

Description

#러닝 #스피드업 #보강
러닝 스피드업 10분 트레이닝 10가지 동작으로
무더운 여름 시원하게 운동해보세요.
영상을 켜놓고 함께 따라하시면 더욱 좋습니다.

[10분 러닝 스피드업 훈련]
00:00 01. 러닝 스윙 점프
01:12 02. 런지 로테이션
02:10 03. 고관절 돌리기
03:10 04. 런지 스트레칭
04:10 05. 토우 터치 킥
05:11 06. 인사이드 터치
06:11 07. 스트레이드 피치
07:10 08. 더블 스위치
08:11 09. 3-스텝 피치
09:11 10. T-밸런스 점프

Hashtag

# 러닝

# 스피드업

# 보강

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홈 팀

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원정 팀

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원정 팀


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