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Video URL : https://www.youtube.com/watch?v=Dyf23Kae0eA

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2024. 06. 07 (Fri) 06:52

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조깅의 이해와 훈련 방법 | RUNNING TEXTBOOK #1


홈 팀

End
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원정 팀

Match date

06.07 (Fri) 06:52

Sports type

Athletics

League type

Club

Description

'러닝 텍스트북' 대망의 1편! 조깅의 이해와 수준별 훈련 방법입니다.
조깅을 정확히 이해해야 내가 어떤 페이스로 달려할지
내가 어느정도의 거리를 달리면 좋은지
그리고 어떤 형태로 달려하는지 알면 더 좋겠죠!

조깅의 이론부터 달리는 방법과
우리가 꼭 조깅을 해야하는 이유에 대해서 알려드리겠습니다.

00:00 인트로
00:45 조깅이란?
01:56 조깅하는 방법
02:45 조깅의 효과
04:46 수준별 조깅 훈련 방법

#조깅 #러닝 #마라톤

Hashtag

# 동호회 / 동아리

# 육상

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