[훈련 기록] 12월 1일 훈련 – 허들 이후 리듬 안정화 확인 오늘은 12월 1일 훈련으로, 스텝박스 훈련과 80m 질주를 중심으로 진행했습니다. 훈련 초반에는 하체 피로로 인해 동작이 다소 무거워 보였으나, 반복 훈련을 통해 허들 통과 이후 착지 동작과 다음 스텝 연결이 이전보다 자연스러워진 것을 확인했습니다. 특히 허들 이후 착지 후 다음 발 전환 속도가 빨라졌으며, 훈련 후반부에는 리듬 유지에 대한 이해도도 높아진 모습이었습니다. 다만 80m 질주 후반 구간에서는 체력 소모로 인해 보폭이 짧아지는 경향이 보여 12월 훈련에서는 후반 스피드 유지와 코어 안정성을 중점 과제로 설정할 예정입니다.
